前回の、不倫の話にも、イイネやコメントをありがとうございました♪
夫は、昔から、デリカシーに欠けるセリフをよく言います。
本人は自覚がないので(笑)、あまり腹も立たなくなってきました(^^)
昨日、「卒業の日のだるまさんがころんだ」が、
今日、「産婦人科へ行って癒される」が、
連続して、またまたアメトピに載りました。
もう報告いいって?(笑)
あぽりフィーバーになっています
記事の更新が追いつかない!(笑)
だるまさんがころんだの記事の方は、イイネの数が、現時点で900超えてます。。。
1000行くかな?
500超えてもびっくりしたのに、こんなこと初めてで、ビビっております。。。
アメトピに載らなくなったら、また、元に戻るのかな。(寂)
せっかくなので、このご縁でここへ来て下さった方々、
また遊びに来てくださいね♪
読者登録の時、「相手に知らせる」で登録して頂けると
大変嬉しいです!
ご訪問して下さった皆様、本当にありがとうございました!!!
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それでは、本日の記事、行きます♪
私の仕事は、接客業です。
どんな店で、何を売ってるのかは、伏せておきますが、
なんか売ってる(笑)店の接客業です。
日頃運動不足の私。
なかなか継続して運動するというのは難しいですよね。
なので、仕事の時間を「運動の時間」にすることにしました。
さぁ!
今日も一日、張り切って、仕事運動して来るよ!
店内をキョロキョロと見て、乱れている所はないか、
商品が切れている所はないか、
汚れはないか、などを見ながら
ついでにウォーキングします。
結構広いので、隅から隅まで回れば、それなりの距離になります。
下の方にある商品を並べ替える時や、清掃する時、補充する時は
スクワット!
これが結構多い。
スクワット!スクワット!
(※ちょっとイラストの枠が切れちゃってる。ごめんなさい)
本来、上の方にある商品に手を伸ばす時は
脚立を使います。
が、私は、ギリギリ(本当にギリギリ)届くので、
思い切り伸ばして、ストレッチ!
肩甲骨もストレッチ!
ちょっと曲げたりして、腋の下もストレッチ!
はい、今度は左腕を伸ばします。
右腕同様、
左腕、左肩甲骨、左腋を、ストレッチ!
そうしているうちに、途中で必ず呼ばれます。
呼んでるのがお客様だった場合(スタッフの場合もある)、
猛ダッシュで、あなたのそばに参ります!
どこにいても、
「すいませ~ん」と呼んでくだされば、
一瞬で、風神の如く参上します!
これも繰り返すと、息切れするほど疲れます。(3回ダッシュするとヘトヘト(笑))
そして、接客が終わると、また、上のイラストのウォーキングから繰り返します。
これはなかなか素晴らしい方法だわ♪
と我ながら思っていて、毎日運動仕事を頑張ってました。
そんな事を繰り返していたある日。
朝礼にて、社員から、みんなに向けて、説教をされた事がありました。
お客さんがいなくて暇だと、つい、ボーっとレジ前に立ってる人もいるのよね。
バイト同士でおしゃべりしちゃったりね。
うんうん、と聞いていると、
びっくりしたわ!∑(゚Д゚)
心臓が飛び跳ねてしまった。
突然名前を呼ばれたんですもの。
わわわわわ私の動きを見れですって!?
おおおおお教えてあげてくださいですって!?
ただ、自分の身体の為に運動していただけなのに、
それが結果的に、店の中を良く観察し(ウォーキングの為)、
補充も完璧、清掃も完璧、陳列も完璧(スクワットと、ストレッチの為)、
という事になってしまった。
客が来れば迅速に動く。
(猛ダッシュする為)
大変お褒めの言葉を頂いてしまいました。
まさか上司に見られていたなんて。
時々人生では、
自分が自分の為に起こした行動が、結果として、
誰かの為になっている事がある。
まさに、一石二鳥。
一石二鳥という言葉、大好きなんです。
一石三鳥でも、一石四鳥でもいいけど♪
一つの事で、二つの結果を得る。
なんて素晴らしい言葉。
動きを見られるようになってしまったので、
ちゃんと仕事しているように見えるように動かなくてはいけなくなりました。笑
私はいつも走ってます♪
(だけどマラソンは苦手)
ランキングへのポチ、ありがとうございます!
いつも本当にありがとうございます!
今日も暑かったです!
久しぶりに、コメダ珈琲で、こんなもの飲んできました
冷たくて美味しかった♪
夕方、娘の友達が遊びに来たので、この暑さではかわいそうと思って、
今年初めてのエアコンを付けました。
リモコンがどこへ行ったか分からなくて焦りました(笑)
まだ6月なのにね!
コメント
コメント一覧 (52)
踵を上げて歩く!
了解です!
でも、片足でしゃがむ…
片足で上がる…
そりゃ出来ん(笑)
そこまでの筋力がないようです。
片手上げる時は、息を吐き切るのですね!
毎日続けているときっと変わって行きますよね♪
ありがとうございます♪
apori3
がしました
しゃがむとき片足でしゃがみ
片足で上がりましょう
片足スクワットですよ
階段は一個飛ばしでさっそうと上がりましょう
自分は現場そんなことをしています。!
そうそう
片手を上げるときに息を吐きっきて上げると
お腹の脂肪が取れますよ!
丹田呼吸法みたいに!
やってみるといいですね。
apori3
がしました
ほんとです!
いつの間に見てたんだ!?と思いました(*^▽^*)
apori3
がしました
apori3
がしました
是非是非♪運動してみて下さいね!
健康的になりましょう(*^▽^*)
apori3
がしました
あぽりさん見習って運動します(´∀`)
apori3
がしました
同じなんですね♪
これはいい運動法ですよね!
そして、5㎏痩せたんですか!!
羨ましい!!!
しかも年、私と同じじゃないですか!
なかなか体重が落ちないお年頃なのに、すごいです♪
私も頑張ろうっと。
ダッシュの競争(笑)
楽しい職場で良いですね♪
うちの若者は、出来るだけ動かないようにしようと思っているのか(笑)、
動きが悪いです…。
apori3
がしました
apori3
がしました
すごいじゃない!
中華料理のシェフになるのかな♪
たまに載せる小さい顔かしら。
それ、会っても分からないよ(笑)
ネットの人と、気軽に会ってるタイプなのね?
apori3
がしました
見られてるとは夢にも思わなくて!
自分達だって忙しいだろうに、ちゃんと見ててくれてたんだと思うと
ちょっと嬉しいですよね。
走るの厳禁、そういう職場もありますよね!
うちは、走れ!という職場なので、遠慮なく走れます(笑)
apori3
がしました
無理なく続けられる運動を、ここに見つけた!という気持ちでした。
自分のペースで運動出来、それが金になり、評価もされるなんて!
この運動方法は我ながら画期的なのではと思っています。
(運動じゃなくて仕事だってね(笑))
店に立つ前に、手首ぐるぐる、足首ぐるぐる、屈伸…とやって
「では行きます!」と店頭に出るので
出る前からやる気満々に見られています(笑)
apori3
がしました
これが、本当にいい運動になるんですよ!
ボーっと立ってるだけで過ごすなんてもったいない!
身体動かしたかったので、一石二鳥でした♪
1000超えましたよね!!!
私も興奮しました!
たぶん、一生に一度!
スマホからイイネする時って、分かりにくいと思いません!?
私も何度も、一度押してるやつをまた押しちゃった事があります!
私だけかなと思ってたから、ぽぽんさんが仲間で嬉しい(笑)
apori3
がしました
そう~今調理の専門学校で~料理人目指してるよ~(≧∇≦*)
ええ?会えない?まさかの?(笑)大丈夫!大丈夫!顔知ってるから(笑)
apori3
がしました
私も運動と仕事を兼ねてますが、うちの職場、走るの厳禁です(^^;
apori3
がしました
運動しようってするよりもそういう方が長く続くっていいますよね。
そしてお金ももらえて評価もされるなんて素晴らしい!
くれぐれもスジやられないように準備運動してくださいね。笑
apori3
がしました
どんな動きもジムナスティック!!
本気度満点の姿を見た上司さん感動したでしょうね☆
「だるまさん…」1000超えたかなー!って見たら1005!!「わぁー1000超えてるー٩(●˙▽˙●)۶やったーーあぽりさん!」って、
よろこんだら、間違えてまた「いいね」を押したらしく1004に…すみません、一瞬ひとつ減らしたのは私です(笑)
apori3
がしました
一石二鳥、いいですよね!
三鳥でも、四鳥でも、五鳥でも、六鳥でも…(うるさい)
真剣に運動したら、かなりな運動量になります。
そんなには出来ないので、疲れたらレジの中で大人しくしてたりします(笑)
1.5㎏だけ体重が減りましたけど(ズボンがゆるゆるになったの!)
引き締まったかどうかは…。
この、たぷたぷしてる肉を引き締めるのは
5年くらい運動しないと無理かも(笑)
apori3
がしました
そうなんです。
自分の為に…と思ってやっていたことが
お店の為になっていたなんて!
コメダ、お近くに出来たのですね♪
是非行ってみて下さい!
シロノワール、めっちゃ美味しいので、食べてみてね!
写真のではないけどお勧め。
写真はアイスコーヒーにソフトクリーム乗ってるやつ♪
(クリームコーヒーって名前だったかな)
apori3
がしました
運動にもなって、仕事(お金)にもなって
一石二鳥でしょ♪
いいアイデアを見つけられて良かったわ(笑)
そうそう、なかなか時間取れないしね。
有効活用できるって、一番いいよね!
どうもありがとう~♪
apori3
がしました
張り切って運動してたら、見られていたみたいで
仕事に対する意欲満々に思われたみたい(笑)
今日もファイトしてきました!
張り切り過ぎて、疲れました…(適度にしないとねw)
知ってる人をアメトピで見つけると
ニヤニヤしちゃいますよね!
自分見つけた時は、ふんがっ!ってびっくりします!(笑)
もう落ち着いたかもね♪
apori3
がしました
きょんさん、同じように運動してみましょう(笑)
場所にもよるよねー。
次男君、こんな遠くまで実習に来ているのね!
料理人かしら?
就職決まってくれるといいね!
でも会えないわよ(笑)
顔出ししてないのに恥ずかしいじゃない(笑)
apori3
がしました
やったじゃないですか!
おめでとうございます!!
落ちた所よりも、きっと採用された所が
somayuaさんにとって、いい場所なんですよ♪
初接客なんですね!
若いから大丈夫!
慣れるまで大変だと思うけど、ド根性で頑張ってみてくださいね♪
どんな仕事も3か月頑張ると、楽しくなってくると思います(*^▽^*)
いい職場だと良いですね!
apori3
がしました
barbaraさんまでそんなこと言って!
遠くへ行くことはないと思うので
心配しないでね(笑)
トップブロガーって、アメトピに載ったくらいでなれるわけではないよね?(よく知らないのだw)
barbaraさんも、ちょいちょい載ってるじゃない♪
運動頑張ってたら(笑)、仕事で誉められた、という!
運動不足解消に本当にいいのですよ。
ちょっと痩せたし♪(1.5㎏だけど(笑))
そして美味しい物食べて、すべて帳消し!
だけど、こういうご褒美があるから仕事が楽しいのよね♪
apori3
がしました
一石二鳥いえいえ一石三鳥、四鳥(笑)
なかなかの運動量?仕事ですね
あちこち引き締まってきてるんじゃないですかー
うらやましいなー(´∀`)
apori3
がしました
お店の為にもなってたのですね
コメダ珈琲店
2年前に我が家の方にも出来て
気になってたんですよ
お写真を見て 行きたくなりました
apori3
がしました
運動にもなるし仕事にもなるし(ノ´∀`*)
やっぱ、そういう気持ちって大事だし
時間の有効活用だと思います(ノ´∀`*)
apori3
がしました
まさかの展開?!
運動してたなんて言えない。笑
しかし素晴らしいです、あぽりさん!!
今日もファイトでっす♪
あ、そうそう!あの後もアメトピでタイトルに見覚えがあって、見つけた時は、ひとりニヤニヤしてましたよ!なんか知ってる人を見つけて嬉しい感じ?あはは!また載ってるし!!って思わず声に出してたかも!!あはは!!
これまた素晴らしいです。
apori3
がしました
あっ!今ね次男坊が横浜中華街に実習で働いてるんよ~♪うまくいけばそこに就職できるって!そしたら横浜遊び行くけんあぽりちゃんに会える~♡
apori3
がしました
あぽりさんみたいに、楽しんでお仕事できればなぁ~と思ってます。
apori3
がしました
でも、嬉しい反面、あぽ姉さんが遠くにいっちゃうようで、さびしいわっ(ノ◇≦。)
是非トップブロガーになっても、あっしの事を忘れないでくださいね♡
お仕事ついでに運動をしちゃって、おまけに褒められるなんて、さすがあぽ姉さん(≧▽≦)!!
痩せて益々綺麗になって、お給料も上がっちゃって、ウハウハ…と思いきや、いやん、美味しそうなの食べてるじゃないですか~!!
これでとんとんになるんじゃ…(笑)
apori3
がしました
一粒で二度美味しいとも言います!
それも最高だわ。笑
優良パートさんかしら!
そう思ってくれてるかしら!
「案外ドジしますよね」とも言われるので、思ってないかも(笑)
この、動きの件に関しては誉められた、って感じかな。
そーよ、まさか運動してるとは思ってないと思うわ。
残業4時間!?
私は、4時間だけの勤務で帰ってくる時もあるのに、
こえださん、
頑張ってますね!
apori3
がしました
あぽりさん=優良パートさん ってイメージがあるのかもしれないですね~
ま~さ~かっ!運動してるとはっ(笑)
私も ある意味 自分のために 残業四時間頑張ってきましたよ~ あと2日は 四時間残業だわ…
apori3
がしました
もう!ふみさん!
この前から、誉め過ぎ!
オフィシャルって、会社じゃないの?(笑)
トップブロガーとは違うんだよね?
あんまり仕組みをよく分かってないんですよね(^_^;)
確かに、ライブドアさんに引っ越す方が多いので
かわいそうですよね。
さんざん人気になった後に、ぷいっと引っ越されちゃう(笑)
ふみさんのブログね!
オフィシャル(が何なのか分からないけどw)になったら、りょーかい!(笑)
apori3
がしました
初めまして。
アメトピからようこそです♪
読者登録もありがとうございました(^∇^)
産婦人科の赤ちゃん、本当に可愛いです♪
行くのは憂鬱ですが、赤ちゃんのおかげで癒されています♪
こちらこそよろしくお願い致します!
apori3
がしました
初めまして♪
残念!
関東でございます♪
apori3
がしました
初めまして♪
コメントありがとうございます!
私の絵に一目ぼれ!?
ホントですか!
私は今回、訪問者の方が増えて、一番心配してたのが
私の画力です(笑)
この絵、大丈夫かなぁ…と思っていたので(大変下手くそだと思って)
とっても嬉しい感想をありがとうございます♪
アドバイスありがとうございます!
太ももを高めに上げるのは、ちょっと目立ちそうなので(笑)、
棚を見ながら横歩きと、大股にするのを
さっそく明日から実践しようと思います(*^▽^*)
apori3
がしました
ホント今まで見過ごされてたのが不思議なくらいですもの!
もうこうなったら、
トップブロガーどころかオフィシャル目指しちゃいましょうよ。
アメちゃんも、ごっそりオフィシャルさんに抜けられたら、
「こんな所に宝が埋まってたやないか~い」
で、ウハウハなんじゃないでしょうか。
ほんとにいつも前向きで、
後ろ向き星人なアテクシは、励まされております。
お仕事も、
見てる方は見てくださってるんですよ。
押し上げましてよ!
アテクシたち読者が!
フンゴー(鼻息)
そしてオフィシャルの暁には、
ワイのブログも紹介して…ヲイ!(この腹黒さがダメ人間の証デスターイ!)
apori3
がしました
確かに、キレの良い動きは気持ちいいかもしれないですね♪
今後も続けていこうと思います!
ぢょーぢさん、仕事中に動き回ったらいけないですよね(笑)
ジッとしてて下さい(笑)
会議で空気椅子って、それも可笑しい(≧▽≦)
みんなでやったら、めっちゃ可笑しいでしょうね(笑)
apori3
がしました
初めまして。
みぃこさんも接客業なのですね♪
そして、いち早く、ウォーキングにスクワットを
仕事に取り入れていたとは!
私は最近思いつきました(笑)
なのでまだ初心者ですが、頑張って運動(?)しようと思います。
狭いとダッシュ出来ないですよね。
うちは結構広いので、端から端までは、疲れて走れないくらいです。
どうもありがとうございます♪
apori3
がしました
仕事中に何やってんだ、でしょうか(笑)
どうせなら、仕事しながらでも出来る事やりたいですよね♪
時間が経たない、それ分かります!
確かに何かやってれば、時間が過ぎるのが早いですね♪
でも私の場合は、決して気配りが出来る人ではありません(笑)
あと3㎏痩せるのが目標なので(ダイエット目的か!w)、
それまではとりあえず動いておこうと思います(*^▽^*)
apori3
がしました
どうせ仕事するなら、何か得を取ろうと思って(笑)
土日にウォーキングで運動を、と思っても
なかなか行けなくてね。
いかに楽をするか。私の場合は家事にそれを活用しております( ´艸`)
ありがとうございます!
そんな風に言っていただけて、本当に嬉しい!
トップブロガーにはならないと思いますので(笑)、
今後もよろしくお願いしますね♪
apori3
がしました
去年より3㎏!
私なんて、5㎏よ!
お互い頑張りましょう!!
そうなんです、1万歩歩いても、食事減らしても
全然痩せないんですよね(^_^;)
早く夕飯を食べて、朝まで何も食べない、というのは
有効なようですが、
今現在、我が家は、夕飯が19時過ぎちゃうんですよね…。
apori3
がしました
百変化の表情ね!
みんなに参考にするように言っておくわ!
…って、言わんわ(笑)
apori3
がしました
アメトピからお邪魔して、楽しいブログに読者登録させて頂きました。
産婦人科の赤ちゃん…。凄くよくわかります^_^;
よろしくお願いします。
apori3
がしました
あっコメダだっ!東海地方ですか?
apori3
がしました
あぽりさんの絵に一目惚れして、読んでみると内容もすごく面白くてどっぷりハマりました。
体を動かすのを教える系の仕事をしているので、少しアドバイスを(おこがましいですけど…)
棚を見ながら横歩きとかも、お尻の横が鍛えられていいですよ(^^)
歩くのも少し大股にしてみるとか、太ももを少し高めに上げてみるとか。
接客業なので、どこまでできるか分かりませんが試してみて下さ~い。
apori3
がしました
是非続けて頂きたいと思います。
私は…仕事中に動き回るわけにもいかないので
(やったら怖いわ)
会議の時など時々腰を上げて
〈空気椅子〉状態にしています。
(バレない程度に)
鍛えられる箇所が限られてるのが難点です。
apori3
がしました
私も店内ウォーキング、スクワットしてますよ
ただちょっと狭いのでダッシュするとお客様とぶつかる可能性があるため、そこは競歩ですけど
やはり上から誉められることあります
楽しいブログこれからも楽しみにしてます
apori3
がしました
ストレッチ運動を仕事が出来る!に置き換えが
出来るなんて(^o^;)
そ~いえば、昔ヒマなときにも何かしら動いてた
先輩がいました。
じっとしてたら時間がたたないからと言ってましたが
私からするとめちゃくちゃ気配りの出来る人でした。
どんな時でも、とりあえず動いておけばいいって
コトでしょうか(^o^;)
apori3
がしました
私なんて、動かなきゃいけない仕事なのにいかに楽をするかしか考えてませんよww
あぽりさんを見習わなきゃなぁ☆
そしてアメトピフィーバーおめでとうございます(*´ω`*)
いままで載らなかったのが不思議なだけで、あぽりさんの書く記事はとっても面白いし、ためになるんですよー(*´艸`)
トップブロガーになっても追いかけますのでよろしくですヾ(●´∇`●)ノ
apori3
がしました
私、いきなり腕を伸ばすとつるんです。
運動不足すぎて。。。
去年より3キロも太ってしまってたから痩せないといけないのに
週に1万歩歩くぐらいじゃ痩せなくなってました。
夕飯を五時にしたらお腹がすいてきて
今は寂しくガムを食べてます。。。
apori3
がしました
『百変化の表情もしっかり参考にするように!』
って・・・・
(ヘンナカオ トハ アエテカカナイ・・・・・(^_^;))
apori3
がしました