夫と、高校3年生の娘と、
社会人1年目の息子(一人暮らし中)
がいます。


今日は、後回しにしていた
確定申告を、
やっと…やっと終えて！

1日がかりだった…。

毎年ながら、税金高っっ！

そんなわけで、
またあまり時間がなくなっちゃって、
4コマです。

（春は忙しいよね…）

ホッとひといき出来る
お気に入りのドリンクを
紹介しようと思って。

チョーー簡単なので
とっくに知っている人も
いると思うけど、
大好きで何年も飲み続けている
飲み方です(*^^*)



2103tonyu01

調整豆乳をレンジでチンして、
黒糖を入れるだけ！


優しいお味で、
大好きです！


コーヒーをプラスすると、

豆乳ラテに～～♪


これも美味しい！


シナモンシュガーを振ったりね。


2103tonyu02

豆乳って、女性にいいって
よく聞いていて、
（男性にももちろんいいんだけど）

実際、ものすごい強い味方
なんですよね。


2103tonyu03

書くのめんどうになるほど、
あらゆる栄養素が含まれていて。

ダイエットや、コレステロール対策！
むくみ改善、高血圧予防！
美肌に、貧血予防！
腸活に、便秘対策！


私は豆乳大好きなんだけど、
娘は苦手だったんです。



2103tonyu04

でも、これを作ってあげたら、
気に入ってしまって！


自分で作って飲むように
なりました。


でも、飲み過ぎは良くないので、
1日1杯まで、と言っています。


友達は、飲み過ぎて
大豆アレルギーになっちゃった人も
いるので、
豆乳のせいかどうかは
分からないけれど、
たぶん、そうだと思うと
本人が言っていました。
毎日何杯も飲んでたって。

取り過ぎに注意しましょう！

タンパク質も豊富なので、
過剰摂取になってしまうしね。

なんでも、ほどほどに、ですね！


今週も、頑張りましょう！


◆関連記事3選◆

ホッと癒されるもの。


男性の更年期にも効果あるのかな？


プロテインとプラスすると
タンパク質取り過ぎになるかも
しれないので注意ですね。




あとがき↓ここに持ってきました。
ランキングを一番下にします。
慣れないと変かもしれないけれど、
ランキングが途中にあると
あとがきが読みにくいという意見もあって、
変えてみますね♪
（不便な事があったら言って下さい。
変えられない事もあるのですが
変えられる事もありますので）

○●○●○●○●○

昨日の「ビタミンF」にも
コメントありがとうございました！
あまりたくさんの本を
読んではいないのですが、
私も読書好きで(*´ω｀*)
重松さんの本、
「流星ワゴン」も読んだのですが
ものすっごい昔で、
内容忘れてしまっています…。
面白かった！という事だけ
覚えている。←笑

のんびり読書する時間が
作れるようになったこと、
これも50代のご褒美かも
しれません。
あまりのんびりも出来て
いないのですが！(*ﾟ▽ﾟ*)


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