夫と、高校3年生の娘と、
社会人1年目の息子(一人暮らし中)
がいます。
だいぶ前ですが、
栄養管理アプリの話を
書いていました。
その後、まだ使ってますか？との
質問もあったので書きますね！
半年前。
息子に、
「無料だといまいち不便」
と話すと、
「どのくらい使ってる？」と
聞かれて、
「もう何か月も」と言ったら、
「課金しろよ(-_-)」
と言われました。
そんなに使っているのに
なぜ課金しないのか？と
聞かれ、
なんとなく、
課金と聞くと、
良いイメージがなくて、
ゲームに課金し過ぎて破産とか、
子供が知らないうちに課金して
何十万の請求が来た、
とか、
昔、嫌なニュースを聞いていたから
かしら。
家計を預かる身としては、
ほいほいとお金は使えないという
自分に制限もつけちゃうしね。
息子に、
「作っている人も一生懸命作っているんだから、
いいアプリだと思ったら、お金払ってやれよ」
なんて言われて。
でも、これは本当に
優秀なアプリだと思うので、
半年分払ってみた。
そしてこの前、
「継続しますか？」のお知らせが
来たので、
もう半年経ったんだ！という事に
気付き、
めちゃくちゃ役に立って
利用し続けているので、
継続する事にしました。
やり始めた時に、
まずびっくりしたのが、
年齢、身長、体重などから
割り出してくれるのですが、
目標体重にするには、
一日、1500kcalしか食べちゃ
いけないってこと！
1500っつったら、1食500ですよ。
ご飯と肉（魚）とサラダと味噌汁食べたら
軽く500超えますからね。
ラーメン食べに行って
デザートも食べたら、
1000オーバー。
外食は、基本、
1000オーバー。
2食分食べている事になる(-_-)
コロナで太った、と言っているけれど、
私の場合、
仕事を辞めたせいもある。
（去年、外の仕事を辞めている）
ずっと立ちっぱなしで動き回る
ハードな仕事をしていたのに、
それがなくなって完全に自宅で
座りっぱなしの仕事。
この違いは大きい…。
このままだと、
どんどん太っていく！と
危機感を感じたのだった。
半年かけて、3㎏減！
たった3㎏と思う人もいるかも
しれないけれど、
前も書きましたが、
50代、本当に痩せない！
でも、あすけんの言う通りに
していたら
落ちてくれた(*´ω｀*)
3㎏減が目標だったので、
痩せすぎると良くないので
（中年は、少し太っているくらいの方が
長生きするって）
このまま現状維持でいきたい！
体重としては、目標通りなんだけど！
肉がぷよぷよなんだ！
なりたい自分になるのは
なんと難しいことよ…。
でも、ダイエットじゃなくても、
家族の栄養管理が出来るので
便利に使っています♪
私はプロじゃないので、
病気の方や、飲んでいる薬、
年齢、体質などによって、
痩せ方太り方は全然違うと思うし、
その人に合ったやり方があると思うので、
あくまで参考程度にしておいて
下さい！
◆関連記事3選◆
体重計には毎日乗った方がいいらしい。
ご年配の方で頑張っている人
たくさんいますよね♪
夫はまた歩かなくなって
太ってきました(-_-)
○●○●○●○●○
昨日の「卒業式の服」にも
コメントありがとうございました！
身長、縮むって聞くんですが
まだ1ミリも縮んでいません。
少し縮んでもいいのにな…。
（低い人から見ると無い物ねだりですね）
娘の高校、着物の保護者もいました！
ステキなお母様♪
他にも、コート脱いでいる人は、
式典の服！という服より
ジャケットとパンツがバラバラだったり、
花柄のワンピースだったり、と
個性ある方の方が多かったような
印象がありました。
皆さん私と同じように、
買い替えるのは避けて、
手持ちの服できちんと見えそうな服を
選んできたのかな？
なーんてね！
------------------
LINE通知でも受け取れます♪
------------------
恐れ入りますが、こちらをポチっと
よろしくお願いいたします♪
1回押すだけで大丈夫です！
絵日記ランキング
コメント
コメント一覧 (31)
分かりやすくて食事の分析もしてくれるので便利ですね！
毎食のメニューを、ちょっと意識しながら考えると、暴食はしなくなるようなきがしています！
ご紹介ありがとうございます！
apori3
が
しました
産前の体重も見る間に超えて、恐ろしい人生MAXに…
これじゃ健康的にもイカンと一念発起
やるなら数字大事！結果大事！と、
体重がグラフになるアプリを探してるうちに
食事も数値化してくれるあすけんにたどり着きました
むかし流行ったレコーディングダイエットだなと。
ゆる糖質コースが良かったので、課金もしてます。
月曜断食も合わせての力技で、
2020年5月から今までで17kg限(初めの２ヶ月で9kg限)
この前、箱で水を買って運んだのですが、
2ℓ(2kg)×6＝12kg、よりも軽くなってるってスゴイ
この重さが膝とかにかかってたら、
そりゃ無駄に息切れもするよねと
右下がりのグラフにモチベーションキープして
停滞期も、運動取り入れながら乗り切ってます
ともにがんばりましょー！
apori3
が
しました
apori3
が
しました
コロナ禍でジムにも中々行けず成長してしまいました
おすすめのアプリ、「あすけん」とってみました
写真で登録出来るのは課金？
食べた物を一覧から探して入力するのが慣れてないから大変です（面倒だから食べるのやめよう、とはならないかしら？）
歩数も入力してコツコツやろうかな、と思ってます
ご紹介ありがとうございました😊
apori3
が
しました
始めて、これは良い!とすぐ課金しました。
グラフが下がっていくのがうれしくて、割と楽しく痩せられました。
私の場合は1年で13キロ痩せましたよ!！
今は維持するためと、健康のためにやっています。
apori3
が
しました
娘ちゃん
高校ご卒業おめでとうございます！
式典の正装、50代を過ぎた代謝問題
まさに壁にぶち当たってきました。
子供達が巣立った時、断捨離を決行、スーツも処分。
が、まさか、自分が学生になるミラクル。
入学式の為のスーツ購入（18歳～の方と混じっても目立たない紺スーツ）
卒業式は、それこそ人生最後だから袴か着物の予定。
が、コロナで縮小。謝恩会もなし。
・・・入学式に着た紺スーツがあるじゃない・・
徹夜やストレスでは痩せないのは知ってたけど
2年間で身に付けた7キロのお肉。どーしましょ。
結果、5キロ減。
無事、卒業式を迎えることが出来ました。
°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
ボディスーツデビューもしたのですが。
ストッキングって
ボディスーツの下？
上にはいてしまったものだから
ずり下がってマジ焦ってしまった。
恥ずかしい。
apori3
が
しました
(ブログは かなり前から読ませていただいています(^-^))
私(来年50歳)も「あすけん」を課金して使っています。
自分に甘く、なかなか結果が出ていないところに この記事！
半年で3kgは凄いことだと思います！
目が覚めたというか、私も心を改めて頑張ろうと思いました！
これからもブログ楽しみにしています(^-^)
apori3
が
しました
あすけん、この記事を読んで私も始めてみました！
アドバイスしてもらったり、栄養も見られてなかなか良いですね！！
apori3
が
しました
お腹のブヨブヨは太っても痩せてもなりますって!だって中年期段々筋力がなくなって骨盤後傾で肩は巻いてくるし、背中は丸くなるから、ある日横から見た自分の姿に愕然としましたもん。
あれから3年くらい経過するけど更年期は筋肉つけねば!と毎日筋トレは欠かせません!しかも今はYou Tubeで何でも教えてくれるので毎日違う箇所を動かせて3年前に比べてもスタイルが変わってきてまだまだイケるぜ!と自分を奮い立たせています。www
あぽりさんも同い年なので一緒にぽっこりお腹解消していきましょうー。
apori3
が
しました
リングフィットですよ！
あ、息子さん持って行っちゃいましたか？
うちは先日やっと購入し息子の期末試験終了後
母子で開始しました♪
外のお仕事辞めて自宅滞在時間が
長くなったと思うので
ますますリングフィットに
いい環境じゃないですか♪
ヤナマリ(柳本マリエ)さんの本も面白いです♪
リングフィット、筋トレになるそうですよ✨
一緒にリングフィットやりましょ～♥
apori3
が
しました
毎日70点以上になるようにカロリーだけでなく栄養素全ての面で計算して食べていました。
なので例えば今日の献立を、夜はこのメニューだからと思いながら朝と昼を食べるので、
急に夜ご飯を誘われた時等、全く計算が合わなくなってしまうので、完璧主義の私は1日くらいいっかぁとか思えなくて、しんどくなったのでやめました。
そして今、又太っています。
apori3
が
しました
最初の数年課金していたのですが、これと別のものが一緒になって（歩くとｄポイントがたまる）いたのに、それが無くなった時に課金を止めました。
現在は無課金でしていますが、確かに写真撮ってカロリーがわかるとかは楽でした。
apori3
が
しました
ちょこちょこ飲み食いで血糖値を常に一定にキープしてるせいかも。
それでお腹減らないので、ご飯もドカ食いしないですしね。
若い頃は過食気味だったけど、在宅ワークにして人間関係のストレス無くなったら、全然太らなくなって、やっぱりダイエットの最大の敵はストレス、寝不足、多忙、疲労です。
お金払って良いと思うアプリって、まだ出会ったことないです。
電化製品にしろアプリにしろ無駄が多くて、必要な機能だけにしてくれたほうが使いやすいのに。
蛇足分課金にあたわず。
apori3
が
しました
この冬でまた3キロ太っていよいよベルト要らず( *´艸｀)
ズボラな性格なので、アプリも使いこなす自信もなく・・・
春夏秋冬食欲落ちないので、もう諦めの境地です|ω･`)
apori3
が
しました
あすけん、私もあぽりさんの記事で知って使い始め、今6ヶ月目です。
課金のウリで写真分析が取り上げられがちですが、正直まだまだ微妙…です。ほぼ利用していません。
それよりも、毎食ごとのグラフが見られる方が魅力的だと、個人的には考えています。
グラフを見て、今の時点で結構脂質が高いから夜は魚にしよう…とか、カルシウム足りないからヨーグルト食べよう…とか考えられるのが、記録ダイエット的にとても良いです。
これで自分は、ぎりぎり標準の範囲だがベストからは遠い…から、約5ヶ月で4.5kgほど痩せてベスト体重まで戻せました。（40代です）
あと私、あすけんとは全然違いますが、以前アプリ開発も業務でやっていました。
息子さんの言葉は本当にその通りですし、あぽりさんのような影響力のある方が、気付いて素直に受け入れて下さり、記事にして下さったのは、とても嬉しく思います。
企業が出すアプリやパソコンのソフトなどが無料なのは、基本的に宣伝の為なんですよね。
近頃は無料から良さを知って貰い課金して貰うやり方が主流ですが、タダでずっと使えるのが当たり前だと思われるのは、とても残念ですね…。
アプリ開発って、本当にお金がかかるんですよ。一度世に出してしまうと、延々と…ええ本当に延々とOSへの対応や機能改善、サポートを求められるので、ある程度売上が上がらなければ「はい終わり」になってしまうのです。
なので良いと思ったら、課金して応援していただきたいです。そうしなければ、そのアプリやサービスが無くなる可能性が高まってしまいます。
その月額よくよく見てみたら、衝動買いしがちなお菓子数個分だった…なんていうのは、よくある話ですしね。
…と、暑苦しい話を失礼しました。
apori3
が
しました
私の周りではアプリを使ったダイエットは不人気です。(>ω<)
apori3
が
しました
２年目かな〜記録ばっかりで、全然痩せてない。
スマホには課金しない！
と言う主義で、してないですが、やっぱりしないと痩せないですかな〜。
いろんな人の日記を読むのが楽しみです。
ある人が本気で痩せるなら、1000カロリーで５０点を目指す、１００点なんて簡単に出せると本当に１００点なんですよ〜
同じメニューにすれば、１００点取れるはずなのに真似できない(TT)
apori3
が
しました
apori3
が
しました
apori3
が
しました
米好き、酒好き54歳です(^.^)
あすけん、無課金で使ってましたが面倒で放置してました(^^;;
課金ってなんだか負のイメージがありましたが、いいものなら対価を支払うってありなんですねぇ。
コロナ禍で仕事をなくして引きこもる日々、見て見ぬ振りしていた我が身が、かなり我儘ボディに>_<
体重減りにくいし、減ってもしまりがない。
オシャレからも遠のく。
明日からお散歩、あすけん復活しようかなぁ。
apori3
が
しました
apori3
が
しました
あぽりさんはもともとが痩せ型のように見えましたし半年で３キロは理想的な落とし方ではないかと思いました。
apori3
が
しました
歳を重ねたら、少しふっくらしていた方がシワは目立たないそうですが、それでもやっぱり痩せたいです😣
apori3
が
しました
以前のあぽりさんの記事で『あすけん』を知りました。
私も50代に入り、どんどん太ってゆく…
『あすけん』試しにやってみることにしました。
私が始めた時は、１ヶ月無料で課金版が使えたので使ってみたらすっかりはまり、そのまま課金。
11月頃から本腰を入れてダイエットを始め、今は－7.5㎏です。（元々がデブなので）
最近は、筋トレも始めました。
有酸素運動は脂肪を減らすけど、筋肉も減ると聞き、まだ体が動く今のうちに貯筋だ！と思いまして。
筋肉あると、やはり引き締まりますね。
オススメはなかやまきんに君のYouTubeです。
ちゃんと体力ない人用の筋トレを教えてくれますし、説明も丁寧でわかりやすいですよ。
apori3
が
しました
が身長2センチも低くなっていたと、1週間くらい前のブログで書かれていましたよ☺️
apori3
が
しました
肥満に悩みダイエット専門外来に通って10kg以上落とした母の知人（60代の女性）によれば、
医師の指導による食事制限が最重要課題だとか。
運動はもちろん大切ですが、それだけで落とすには相当な運動量が必要で……
身体を鈍らせないこと、気晴らしや気分転換には、最良の効果を発揮するとのことでした😊
お腹の肉をつまむイラストに大笑いしました！ 私もチェック時は絶対こういう顔してるはず。笑
息子さんのご意見にもはっとしました。たしかに「課金」には、お礼や感謝の意味もありますよね！
apori3
が
しました
私もアラフィフですが、痩せても300g、
しかも、翌日には500gとか簡単に増えます。
コロナ禍で2キロ増えたので、1キロでいいから戻したいのに、全然戻らない💦
ホルモンバランスのせいか、突然空腹感に襲われる時もあるし、本当に痩せなくなりました😅
apori3
が
しました
私も半年分課金してるので先ずは半年を目標に頑張ります！目指せあぽりさんです!!
apori3
が
しました
半年で3キロ減ってすごいですね！
私はと言えばGoogle fitは続いてるけどあすけんは毎食打ち込むのが面倒でやめちゃいました…息子くんの言うように課金すれば写真撮るだけで済むんですよね。
専業主婦なので家計から出すと思うと躊躇しちゃって…とか言いつつ某バンドのモバイルサイトや某レシピサイトには毎月課金してたりします(^^;)
apori3
が
しました
体重計に摂取出来るカロリー出るのですが、
私の場合は1150kcalですよ😩
50歳で身長1センチ低くなって、162cmです。
歳を重ねると水分量が減ったり、骨密度が減る？ので背が縮むそうです。
体型も同じ体重でも、張りが無くなったり、下がったりで、ラインが若い頃とは違うんですよね💦
apori3
が
しました
使っていました。
無課金で。
面倒になって、今は
体重、お通じ、生理のみの記録になっています。
課金すると、どんな風に便利なんですか？
わたしも課金して、頑張ろうかなぁ～
同じく、今年50になるので
何をしても痩せないんです・・・！
apori3
が
しました