夫と、高校3年生の娘と、
社会人1年目の息子(一人暮らし中)
がいます。

先月帰って来た息子の話。


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最近体調が悪くて
すぐ疲れてしまうので、
運動不足かと思って、
さらにジョギングや筋トレを
増やしていると言う。


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本人は、ほがらかに
「食事はちゃんと食べてるよ！」
って言うんだけど、

内容を聞くと、

ぶりの照り焼き一切れ、

なんて言うじゃない？

（お正月に作ってあげた
ぶりの照り焼きが美味しかった
みたいで、
自分でも作るようになったらしい！）


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一人鍋も、しょっちゅう食べていると
言っていたので、
肉を何枚食べているか聞くと、

3枚だという。

3枚！？



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息子の年齢と身長では、
たぶん、一日2500kcalくらい
食べていいくらいだと思う。

それが、ぶり一切れとか、
野菜にロース肉3枚とか、

女性のダイエット食みたいだよね(-_-)

痩せていないか？と聞くと
（見た目では分からなかった）
体重を測っていないというので
測らせてみた。


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1か月で、2㎏痩せていた！

まったく、こちとら努力して
半年かけてやっと3㎏落ちたというのに
（なんなら1㎏増えてる）
いとも簡単に痩せてくれるわ！

元々息子は、かなり瘦せ型なので、
それ以上体重減ったら痩せすぎ！


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息子の体調不良は、
毎日のカロリーが足りていないし、
タンパク質も不足しているだろうし、
そのせいだと思う！


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女子高生たちに「しゃぶ葉」は人気で、
（※しゃぶしゃぶ食べ放題）
そこでいつも、5人前以上食べていた！

たぶん、肉は20枚以上だよね！

そのくらい食べて！と思ったけれど、
食べ放題だから食べられるけれど、
肉だけ買ってくると高いって(笑)


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うちに来た時は
もりもりに食べさせることにしたわ。


自炊しようと頑張ると、
どうしてもめんどくさくて
簡単な物にしてしまう。

以前なら、よく飲みに行っていたので、
カロリーオーバーなくらいだったけれど、
コロナで行かなくなったので
自然にダイエットしているみたいに
なっているんだろうと思う。

仕事帰りに何か一品くらい買って
帰れば？というと、

会社から寮まで近くて、
スーパーもコンビニも無いみたいで、
わざわざ買いに行かないんですって。

しかも、家に帰ってから
買いに行こうとすると、
一番近いコンビニで徒歩15分くらい
かかり、
スーパーは歩いていけないそうで。

自炊するってえらいけれど、
栄養失調になったら元も子もない。

社食が唯一、まともな食事で
それに救われている(￣▽￣;)


次に会う時に、
また痩せていないといいけれど！


ちゃんと食べてね！


この春から、一人暮らしされる方も、
ごはんはしっかりと食べて
下さいねー！




◆息子関連記事◆

家を出た時。


いい上司だよねー♪


初めての一人暮らしは
こういう失敗もあった。



○●○●○●○●○

昨日の「約20年ぶりのピアス」にも
コメントありがとうございました！
昔は、布団針、安全ピン…と
信じられない勇気がありましたね！
50代は、くすんでかすんで
見えなくなりそうなので（自虐）
宝石でキラキラさせないとね！
以前読んだ雑誌で、
「70代になっても80代になっても
宝石を身に付ける」
というのがあって、
ステキ☆と思いました(*^^*)

今日は、私の誕生日でした。
覚えていて下さってお祝いの言葉を
書いて下さった方
ありがとうございます！(*^▽^*)


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