夫と、大学1年生の娘と、
社会人2年目の息子(一人暮らし中)
がいます。
プロフィールはこちら。
前から縄跳びやりたかったんだけど、
外でやったら目立つのです…。
こっそりやりたいのに
縄跳びは無理だなぁ…と
思っていたら。
友達がジャパネットみたいになった(笑)
実際に使っていて、
実物も見せてもらった。
何それーーー!
そんなのがあるのーー!?
ご存知の方もいるかもしれませんが、
私は知らなかった!
とりあえず、
ポチっと!(*゚∀゚)
お値段も、1980円でした。
失敗しても、許せる金額!
これが実際の物です。
カラーも色々ありますが、
ちょっと、
女ぽくしてみました(うふふ♪)
長い紐をつければ、
普通の縄跳びになります。
三日坊主でもいいのよ!
やってみる気持ちが大事なのよ!
縄跳び感があるーーーー!
室内でやっても邪魔にならないし、
やりたいと思った時にすぐ出来るし、
なにより、
暑い日でも
エアコンの効いている部屋で
涼しく運動出来るのがいいね☆
(買った時、酷暑の時でね)
大切な注意ですが、
ステキ年齢の方は、
トイレに行って膀胱を空っぽに
してからやってくださいね!
膀胱決壊するかもしれませんからね。
3分しか持たなかった!
ふくらはぎパンパン!
ランニングも3分が限界の私なので、
まぁ、予測できましたけどね…。
ウルトラマンと呼んで下さって
よろしくてよ。
時間を設定しておくと、
時間が来ると教えてくれるので
やめ時もわかります。
私は3分です。
無理はしない主義です。
これを、隙間時間に3回くらい、
合計すると10分程度の運動です。
そして、しっかり筋肉痛。
痛くても飛んでましたが、
2日で良くなりました。
まだやり始めて1週間なので
いつか飽きるかもしれないけれど、
飽きるまでやろうと思います。
私は、足のむくみが軽減された気が
します。
PRみたいだけど、
PRじゃなくて、
私が勝手に買った商品でした!(*^▽^*)
以前貼ったリンク先は売り切れて
しまったみたいで、
色は選べないけど似たタイプのを
貼っておきます。
ご参考までに。
◆運動関連記事◆
縄跳びは少し腕も鍛えられる…?
高血圧にも運動がいいらしい。
スーパー高齢者がいるのよね。
夜は色々な意味で気を付けましょう。
○●○●○●○●○
「とうもろこしラッシュ!」
にコメントありがとうございました!
昨日、更新時間がいつもと違って
焦った方ごめんなさいね。
私が使っているお絵かきソフトの
メディバンが、13時から17時の
長いメンテに入ってしまい、
しかもそれを知らなかったので、
突然絵が描けなくなり…
終わってから慌てて描いたので、
時間がなくてものすごく焦って、
そしたら更新時間間違えました(笑)
たまに更新時間間違えて失敗するのですが、
いつも焦っている時です。
もしも間違えた日が今後もあったら、
「あ…あぽりさん慌てたんだな」と
思って下さい(*^▽^*)
焦るとミスしてしまいますね。
とうもろこし、1本180kcalくらい
あるので、食べすぎ注意です!
うちの冷凍庫、パンパンで
冷凍出来ないんです。
全部美味しく頂きました!
全国共通の「とうもろこし」を
使わせて頂きましたが、
実際の、母と私の会話は
「とうきび」でした!
(北海道弁です)
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コメント
コメント一覧 (30)
エア縄跳び、とても魅力的💕(やはり外で縄跳びするのは勇気がいります💦)
でも、マンションなので無理だなー……。
振動をともなう音って、とくに階上→階下に響くんですよね。
ベランダとかでできるかなぁ。
ちょっと考えてみます。
情報、ありがとうございました!
apori3
がしました
コロナ禍でお出掛けしづらいですが、神社の不思議体験や怖い話も好きなので楽しみにしています。
(途中で送ってしまい申し訳ありませんでした)
apori3
がしました
マンションなので、会社で休憩時間にしようと思います。楽しみ♪
運動不足で3階まで登るのも息切れします。
コロナ禍でウォーキング始めましたが、外反母趾で長時間&毎日は骨が痛いので、ママチャリで1時間位近所を走ったりしてます。
毎日出来ないので、縄跳びもしながら体力をつけていきたいです。
年齢が近いせいもあり、
apori3
がしました
私は四角いクッションみたいなトランポリンが気になってるんですけど、物増やしたくないので見送り。
apori3
がしました
タニタの、カロリー計算してくれるやつです。
…私は三日坊主どころか、初日にお蔵入りです。
小学生の時は気づかなかったけど、縄跳びって胸のある人には向かない運動でした…ブラちゃんとしてても、ジャンプするたびに胸がばいんばいんとワンテンポ遅れて飛び跳ねるんです。この動き、胸が引きちぎれそう!
これ続けてたら、長谷川町子さんの『いじわるばあさん』みたいな、たらーんと伸び切って垂れた胸になる違いない…(p_-)
で、縄跳びはやめました。
縄跳びしても胸が飛ばないブラか何か、誰か発明してくれないかな〜?
apori3
がしました
さっき跳んだけど1分が限界でした。
頑張ります。
apori3
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apori3
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あまりにも衰えすぎだ・・・と最近怖いくらいです(-_-;)
apori3
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続くと良いですね。
近所のおばさまが、縄跳び夜になると
してました。
ダイエット目的だったと思います。
縄跳び、体全体に効きそう。
apori3
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更年期、筋肉が落ちるので直接関節に負荷がかかるので、下半身に筋肉付けてからやらないと他の人も仰っていたように膝痛めますよ。
骨、関節を補っているのは筋肉なのですが、女性ホルモン低下による筋肉量が減少します。まして女性は筋肉量がもとから少ないので落ちやすいです。
3分でも毎日続けることに意味があるので上等です。できた自分を褒めましょう!
因みに私は暇さえあればダンス、ヨガ、筋トレ等やってます。なぜなら職場が体力がないとできない仕事なので、復帰後が怖すぎる。現在休店中なのでせっせと体力作りです🤣
apori3
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私は九州出身ですが子供の頃からトウキビと言ってましたけど北海道弁だったんですね。
apori3
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先日縄跳びを買いに行ったのですが色々ありすぎて悩んで買えませんでした。
自分も家の中でやるつもりでいますがエア縄跳びもちゃんと跳んだ感あるのかな 自分次第かな😅
apori3
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うちは最近、大人も跳べるトランポリン買って子どもとやってます!笑
でも素敵年齢の私は空っぽにしたはずが、、、
タオル挟んで頑張ってます笑
スミマセン💦
apori3
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コロナの影響?で激太りし、何か運動しようと思ってたので買ってみまーす🎵
apori3
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apori3
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夫婦2人(50代後半と60代前半)暮らしなのになぜ冷凍庫がパンパンなのか謎です( ̄∇ ̄)
アイスとか入ってないんですよww
お取り寄せした物と保冷剤ぐらいしか入ってないのにパンパンww
お取り寄せも1キロとか夫婦2人なのに量が多いんですよね(^_^*)もうちょっと考えてから買えばいいのにって思いますww
あぽりさんとこの冷凍庫は何が入っててパンパンか気になりますww
apori3
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いいな~と思ったのですが
うちは集合住宅なので残念ながら未購入😢
(なのでひっそりリングフィットやってます)
でも縄跳びいいですよね♪
やりたいな~と思う時あります。
でも大人になると
何か恥ずかしいんですよね💦
意外と音もしちゃうし💦
apori3
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私はホワイトコーンが食べてみたいのですが、なかなか出会えませんわ。(尼崎です)
apori3
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室内でやるとき、靴履いてなくても足への衝撃は大丈夫な感じですか?
apori3
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縄跳びってキツイですよね。
子供の頃、あんなにできたのに、今だとゼイゼイいってしまいます。
今は3分もできないかも。
私もやろうかなあ🤔
apori3
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apori3
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胸が垂れるという理由で止めてしまいました。
私は授乳後 胸がサイズダウンしたので、気にしていませんでしたが、
更年期に入り益々胸の脂肪がハラに移動したのかスカスカに・・・
最近は胸を掌でカバーして跳んでいます。
私九州ですが、子供の頃からトウモロコシを「とうきび」といいます。
親が「とうきび」大好きで、作っていました。
八百屋のトウモロコシは粒が大きく、スイートコーンって感じですが、
親が植えていたのは、品種がちがうのか少し小さめでモチモチぎゅっとした歯ごたえ、
熟しすぎると所々紫っぽくなって固く顎が疲れるくらいでした。
もう畑やめちゃったのであの品種は食べられないのかな~
apori3
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呼んでみました(笑)
いつも、旬な情報(私はそう感じて
います)ありがとうございます⭐︎
私も運動不足の恥ずかしがりなので
欲しくなりました╰(*´︶`*)╯
縄跳び懐かしい!久しぶりにやってみたい
apori3
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コロナ禍になってすぐに跳び始め、二重跳びで膝にきちゃいました(笑)
膝が治ってからは家の中でエア縄跳び😤息子に「意味ない」とバカにされても「そんなことない‼️」と頑張った頃 テレビでエアでも効果あります、と聞き「ほ~ら😙」と得意顔。そして今はタオルの先を結んで跳んでます‼️器具を買うのも良いですが、お手軽で良いですよ。スミマセン、長くなりました。
apori3
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いいものを教えていただきました!
前は次女と二人で夜に縄跳びをしていたのですがいつからかやらなくなってしまって…
「またやろうかねー」と言いながらも夏の間は暑くて無理なので、エアコンのきいた部屋でDVDを見ながら昔流行った『大人のラジオ体操』をするくらいでした。
エア縄跳び、買っちゃう(次女に買わせる?!)かもです〜(*´艸`*)
apori3
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普通の縄跳びだとどうしても屋外になるし、やっぱり人目も気になりますしね。
しかし、私は簡単な運動でもしようかなと思いながら、
結局やるやる詐欺みたいになってしまっています(^^ゞ
apori3
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その通り~~~^^
気温も気候も気にしないで出来る運動は
魅力的ですね!
エア縄跳び、知りませんでした~
効果があったら、また教えてくださいね~^^
apori3
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テレワークになって、通勤と言う唯一の運動も無くなり、身体が完全になまってしまいました。
ただし、マンションは足音が結構響くので、気を付けないといけないですね。
apori3
がしました