夫と、大学1年生の娘と、
社会人2年目の息子(一人暮らし中)
がいます。

プロフィールはこちら。 




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ウォーキングと言っても
5000歩くらいしか
歩いていないのですが、

5000歩も、早歩きすると
結構いい運動になります(*^^*)


でもそれが、
だんだんと慣れてきて、
あまり疲れなくなってしまいました。

もうちょっと、息が切れるくらいの
運動がいいなと思い、

10000歩歩けばいいのだろうけれど、
そうすると時間がかかるじゃない?

ジョギングすればいいのだろうけれど、
長く走れなくてね!


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これだと、短い時間で済む!




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私の住む市は、
坂道が多くてね!

うちの近所だけが多いんじゃなくて、
どこへ行っても坂道だらけなんです。

いい感じで、
アップダウンが続く道があるので
これを利用することに!

山道を走って登るのは無理でも、
短い距離の坂道を走る事は
1分~2分くらいなので
なんとかなるんです。

そして下り坂へ行くので、
その間、歩きながら休める。

また上り坂になったら走る…

を繰り返していきます。



真冬なのに、
帰って来たら汗びっしょりで、
これはいい♪と思い、
はまっていました。



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無意識で、
坂を見ると走るようになって
しまいました!

どこへ行っても、
上り坂を見ると走り出す!

まるで、
パブロフの犬!


習慣とは恐ろしいものですね。
走らなくていい時でも
走ってしまう。



前々回に、走ってズッコケた話を
書きましたが、




ウォーキングやジョギングでは
突っかかる事が一度もないんですよね。
これはやっぱり、
意識して歩いているか、
意識しないで歩いているかの
違いでしょうか。

意識していない時は
足が上がって
いないんだろうな。


しばらくこの運動法に
はまりそうです。



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買って下さった方
ありがとうございます!


書店での取り寄せの場合、

1月31日発売
KADOKAWA
「今日からいきなり介護です」
著者 あぽり
ISBN
978-4040007045


ここを書店員さんにお見せください。


ネットでの購入はこちらから
出来ます。
電子版も出ています!


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78歳母とブロガー娘の 今日からいきなり介護です [ あぽり ]
価格:1320円(税込、送料無料) (2022/1/21時点)



「うちの子、個性の塊です」の
SAKURAさん

ブログに感想を書いて下さいました。
帯の明日のジョー風の絵に
共感してくれて嬉しい!(≧∇≦)

アメブロの
「ヘルパーおかん。」のゆらりゆうらさん
感想を書いて下さいました。
(通称)おかんさんは介護の仕事を長年
続けていて、
介護のプロです!


◆ウォーキング関連記事◆

夜はたまに空からのご褒美がある。


アプリも楽しい♪


1年前だけど、
朝も夜も行ってたんだな!
(今は夜だけです)



○●○●○●○●○

【書評】気づいたら独身のプロでした
にコメントありがとうございました。

本屋に行ったら、
二人の本が並んで置いてあって
1人でほっこりして帰ってきました。
発売日が近い人に起こる奇跡。
記念に写真に撮りたかったけれど
めっちゃ怪しい人になり超目立つので
やめました(笑)

私がソロ生活になる日が来たら
またその時も遊びに
来て下さい(*^^*)
でもそれって、その前にまず、
辛い思いを経験するという事なので、
その時は励まして下さい!

冬のドラマ」にコメントの返信を
していたのですが、
全員に出来ていなくて、
遅くなりましたが今日全部にお返事しました!
書いて下さった方ご覧になってみて下さい。


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すいません!