夫と、大学2年生の娘と、
社会人の息子(一人暮らし中)
がいます。
プロフィールはこちら。
嫌な事が重なると、
ネガティブ満載になってしまう。
ストレス発散したくても、
発散する時間も無い。
人はこういう時期が続くと、
身体にも何かしら支障が起こってくるので
なんとか切り替えて欲しいところ。
嫌なことはたくさん思い浮かぶけれど、
そっちの方がインパクトが強いので、
いい事は無かった事になってしまう。
嫌な事に目を向けがちな時は、
こんな小さないい事には
目を向けられないのだけど、
いい事に目を向ける事が習慣化すると
私は人生が変わるとさえ思っています。
皆さんは、今日はどんな
いい事がありましたか？(*^^*)
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◆関連記事３選◆
高校の時も同じような話してる(笑)
色々思い悩むお年頃。
ネガティブは悪くない。
○●○●○●○●○
「ペットボトルで運動」
水は入れっぱなしでも特に気にしなくて
いいのかな。
空気が入らないように閉めれば
腐らないですって？？
いい事聞きました！
さっそく今日からやってみました。
保存用の水を使うのもアリですね♪
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コメント
コメント一覧 (76)
apori3
が
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帰宅後仕事のグチばかりの主人に聞いてみます🤣
apori3
が
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私もこの前丁度娘さんと同じく、嫌な事が重なり過ぎて考えない様にしようと思えば思うほどずっとその事考えて苦しんでました(´・ω・｀)
私の場合はひたすら自分でグルグル考えまくった末に時間と共に「もうどうしようもないし、やーめたｗ」ってなるんですがそこまで辿りつくのが苦しいｗ
お母さんと一緒にネガティブ沼をどうにか克服しようとする様が凄く素敵だなぁって思いました(^o^)
apori3
が
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嫌なことがあってそれを引きずってて、気持ちはとってもわかるけど一方的に相手が悪い件だったから切り替えてほしくて。
いいことみつけてみよう。給食美味しかったでもいいよ、って。これは自分にもいえることなんですけどね。
apori3
が
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こんな素敵な人になりたい。憧れです！
いつも心に余裕がなくてネガティブなので、身近に励ましてくれる家族がいるムスメちゃんが羨ましいです！
apori3
が
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そんなときにこちらを読んで、命があって良かった！怪我したのがそこだけで良かった！ご飯は食べられるし良かった！長女が優しくできてる！よかった！と前向きになろうと思いました。
育児中のさまざまなトラブルを乗り越えてステキなお子様たちを育てていらっしゃるあぽりさんを見習って、強くなります！！
apori3
が
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聞いたことがあります❗
意識しなくても良いことを見つけられるように
なりたいものです😅
apori3
が
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apori3
が
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そんな素晴らしい考え方は、どこで教わるのでしょう？ほぉーっとうなずきながら、いつも勉強になります。
娘さんも幸せ者ですね！
アドバイス上手なお母様で😀
apori3
が
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まずそれにびっくりいたしました。
いい習慣ですね。さすがです。
私はネガティブになると自分だけの日記に吐き出していました。次の日には忘れるように、頭の中を整理するために。
今はそんな記録するような日はありませんが、ないときのその理由を考えて、良いこと日記も良いですね〜！
apori3
が
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私は読んだ事ないんですが、口コミを見て、娘に、と買いました。
娘は2回ほど読んで、それから、いい事探しを習慣にしているみたいです。
失敗した時も「でもお水やから乾いたら大丈夫やね」とか言うので、そういうの良いねって私が言ったら、どうやらポリアンナの真似をしているとのこと。
普段出来なことばかりに目がいってしまって怒ることが多いですが、小学校低学年にして、本から生き方を学ぶ姿勢があるとは、本当にビックリしました。
apori3
が
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うちには小学1年になる息子がいますが年中の頃、あぽりさんの娘さんみたいな子でした。
「僕、全然いいことない」とゆうのが口癖のように続いたので「いいことに目を向けてみて」とあぽりさんと同じように毎日たのしかったこと、よかったこと、嬉しかったことなど些細なことから大きなことまでこちらから聞いたり、報告してもらってました。
今じゃすっかり気持ちの切り替えが早い子になってしまい、担任の先生に怒られても「はーい！すみませ〜ん！」と反省してるのかしてないのか（笑）
心配になるくらいの逞しさを身に着けてくれました。
ただいま次男に実践中の毎日を送っています(≧▽≦)
気持ちを切り替えることは大人でも難しいときはあるけれどこんな時世なので
些細なことでも良いことを見つけられたら、ポジティブなことに目を向けることができたら...と思います(•‿•)
apori3
が
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娘に言いましたが、考えても
「何ひとつ良いこと無かった、最悪」
となり逆により落ち込みました。
それより忙しく予定を入れ、
落ち込みループから意識をそらす方法が効果的でした。
娘のうつ病気とパニック障害と躁鬱病を回復させてきた経験より、お伝えします。
apori3
が
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「なによ不機嫌で！もう！」ってなったり、「気持ちの切り替え大事だよー」と伝えるだけで終えたりってよくあると思う。それを言ってみて♪♪って実践させるって、すごく素敵。
それをうるせー！ってならずに、素直に考える娘ちゃんもいい子。うちは完全に怒られるタイプだったので、こんな対応してくれたらこのひねくれた性格も違ったのかなーなんて。アラフォーにして思っても今更ですけどねw
apori3
が
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私は今、息子5歳と娘1歳なのですが、将来あぽり家みたいな親子になれればと思っています☺️が、息子がやりたいことが上手くできないと怒って、それに対して私もイライラして怒ってしまって…毎日悲しくなってしまいます🥲
小さい頃、どんな育児をしていましたか？
私もネガティブ体質なので、いいこと探しします！
apori3
が
しました
辛そうにしたり相談したりしたら、私もこんなことあってつらいの〜と結局聞く側にされてしまって、消化不良＆辛いことが増えます😇
だから、こうやってアドバイスもらえて、いいこと報告も聞いてくれて…そんな親子関係がうらやましい！
私も子どもたちとはそういう関係でいたいです！
(あとあぽりさんに私もきいてほしいな〜💓)
apori3
が
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私の母は辛そうにしてたり、相談したりしたら、
apori3
が
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私自身は切り替えることが得意なので、落ち込むことは少ないんですが、落ち込みやすい人に寄り添うことを学ばねばと思うアラカン。
apori3
が
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私、娘にいい事探ししよう、なんて提案した事ないです。
そこが、あぽりさんのポジティブ思考、切り替えの早さなんですね。
私だった、１日１つの良い事探してごらん、と娘に投げっぱなしにしてしまいます。うちも書くのが苦手な娘なのに。。
寄り添えてない、ですね。。
素敵な事を教えて下さって、
ありがとうございます。
娘も大絶賛闇キャンペーン(わりと長いんです😔)があるので、
その時は一緒にやってみます。
apori3
が
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私も子ども達に寝る前にいいこと聞いても忘れていたりして、こんなことは？っていうと思い出して楽しいです。
良いこと探ししているといいことにアンテナがたっていいですよね＾＾
apori3
が
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あぽりさんのブログを読んで、毎日ほっこりしていますよ!
あぽりさん、本当にいいお母さん😍
比較しても意味ないけど、うちの母と大違い。
落ち込んでいたら「鬱陶しい」「いつまでもグジグジするな。私なんて…（と自分はすぐ切り替えれる自慢）」というタイプで、余計落ち込んでいました。
母だけでなく姉もこういう感じでした。
そんなだったので、自分の本心をさらけ出すことが苦手になり、ねじれた性格の面倒な大人になってしまいました（笑）
でもマイペースに生きてます！
子供の頃、親に助けられるっていいなぁとつい思ってしまい、コメントしました。
apori3
が
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素直に聞く娘さんも素晴らしい👏
悩み事を聞く方も辛いけど聞いてもらえるお母さんがいて娘さんは幸せですね💕
apori3
が
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apori3
が
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apori3
が
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apori3
が
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あぽりさんの寄り添い方も素敵ですし、娘さんも、普段からあぽりさんを信頼していらっしゃるから、いいことを見つけてお話されたのかな…と感じました。
apori3
が
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やはりネガティブになりがち
でもちょっとした好きなお菓子を食べると気分が上がるみたいです。ぐちぐち考えるんですけどね。
良い事探し、やるように言います！
apori3
が
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apori3
が
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apori3
が
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もうずっとひきづっちゃう(ノ_＜)
いいこと探しかぁ♡思いつかなかった！
私もやってみます^ ^
apori3
が
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私、ずっと幸せだと思ったことないので。子供の頃から上機嫌でいると、母親から良い事の後には悪いことがある。また何か順調に進んでいても、いい気にならない方がいい、何か落とし穴がある。などネガティブな声がけばっかりされていたので、今もこの状態は何かまずいんじゃないかって、おどおどしちゃうんですよね。
何回も何回も確認しちゃうし。
もし今日の良いこと思い出しても、その何倍も悪いことを列挙しそうで、自分でも笑っちゃいます。
apori3
が
しました
私も真似していいですか？いいこと探しします！
apori3
が
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私だったら、何とかしてあげなきゃと思うけど、なんの解決策も浮かばず、一緒にネガティブの沼にハマってしまいます💦
私も参考になりました。
apori3
が
しました
昨日、夫に言われたことがムカついて朝起きても引きずっていましたが、いまこちらの生地を見て「そうだ、切替なくては！頭が昨日の言葉で支配されてるわ。良い事、良い事、何かあったかなー」と気がつきました！
ありがとう！！
apori3
が
しました
あぽりサンは、専門的な勉強されてきたのでしょうか？
お子様方へのアドバイスや、日々の過ごし方がステキです✨✨
心に余裕のないワタシは、あぽりサンのような友達が欲しいな。
apori3
が
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久しぶり会えて良かった
apori3
が
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つい忘れがちなことですね。
ありがとうございます。
寝ます……………
apori3
が
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完璧な人なんて居ないんだけどアポリさんの子育て方法は完璧に見える。
息子さんなんて反抗期は大変だったけどもう部長クラスの風格あるもん。笑
うちの母には悪いけどアポリさんがおかーさんだったらなぁて思う事がある。
apori3
が
しました
あぽりさんのように子供に話せば良かったなと今になって思います。
それにしても悪いことって、何であんなに強烈な印象として残るんでしょうね。
私、昨年にすごく嫌なことがあったのですが、年を越してもいまだに思い出して嫌な気分になる時があります。
人間って嫌なことの方が記憶に残りやすいと何かで読んだ記憶があります。
娘ちゃんの「スタバの新作が美味しかった」素敵ですね😄
食は人間を幸せにしてくれますね。私も今日の良かったこと二つ。一つはアイスが美味しかったこと。もう一つは嫌なことがあって落ち込んでた時、ちょうど友達から電話があって楽しく話が出来たことです。
私も娘ちゃんを見習って明日、スタバに行って新作を味わってこよう😆
apori3
が
しました
屋内から見ていたので安全でしたが、視界が真っ白になりたこ焼きサイズの雹がどかんどかん落ちてきてとっても驚きました
人生初の経験をした日でした◎
apori3
が
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元気に過ごせました、これが一番
嬉しい。
私も、あぽりさんが娘さんにしたように
今日幸せだったなと、思うようにしてます
娘さんも、元気になりましたね。
apori3
が
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衣食住事足りて平和に生きてられるだけで、いいことだらけなんだけどね
良い事なんて一つも無かったって、どんだけ自分が恵まれてるか気づいてないだけだよ
そんでも落ち込むことや、焦ったり苛ついたり、誰かのせいで不愉快になることはあるけどさ
そんな時は楽しいことやったり、何もしたくない時は寝たりして、その瞬間をやりすごすしかないね
自分を不幸にするのも幸せにするのも、自分が一番その権限持ってるんだから、結局自助努力するしかない
apori3
が
しました
いつも更新を楽しみにしています⑅◡̈*
今年の夏に6歳になる娘が、娘さんと同じように敏感な気質を持っていそうで、ちょうど一年前くらいに、ネガティブなことばかり言う時期がありました。娘は毎日日記を書いているのですが、それを利用して、『よかったこと3つ書いてみよう』としたのを思い出しました！
なかなか3つ書けないこともあって、1つでも良いよーという声かけをしても、「よかったことを書かなきゃならない」ということにとらわれてしまっているようだったので、割と早い段階にそれはやめてしまって、まだ年齢的に難しかったかなぁーあんまり効果がなかったかなぁーなんて思っていたのですが、、
このブログを読んでいて、そういえば「嫌なことしかなかった。楽しいことは何もなかった」という発言は今は聞かないなぁと言うことに今気付きました！
「嫌なことがあったの。」「悲しいことがあったの。」という発言は、今も頻繁に聞きますが、「嫌なこと『だけ』あった(＝嫌なことしかなかった)」と「嫌なこと『が』あった」ではだいぶ違うなぁと、ハッとしました！
ネガティブな性格が心配で、日々私も悩むことが多いですが、今回のブログを読んで、娘の成長に気づくことができて、なんだか晴れやかな気持ちになりました！
娘はこの先も、もっともっといろんなことがあって、もっともっと悩むことも辛いこともあると思いますが、「嫌なこと『だけ』じゃなくて、良いこともあったなぁ」ということを、何度も何度も思い出して、切り替え上手になっていってくれたら、嬉しいなぁと思いました♪
私も切り替え下手なので、あぽりさんのブログを思い出して、良いこと探ししてみようと思います！
apori3
が
しました
そんな風に私も子育てできればよかった〜（もう遅い）
apori3
が
しました
読んだ当時の自分にすごい刺さって、当時はあぽりさんのおかげで頑張れたことを思い出しました！
改めてありがとうございました😊
apori3
が
しました
私もお母さん大大大好きっ子なのでいいなぁ〜って思います😄
もう嫁に行って子も産んで住まいも遠くてなかなか母と二人でゆっくり話したりお出かけしたり出来ないんですけど、わかる〜！自分もこんな時間あったなぁ〜って大好きな母との幸せな思い出を反芻できて幸せな気分になれます❤️
apori3
が
しました
それを素直に実践しようとする娘さんが素直でいい子ですね。
apori3
が
しました
なかなかあぽりさんにコメント書けずにただ、毎日楽しく読んでます。
ネガティブな私はよく日記を書いてました。何年も書いてました。あぽりさんと同い年でこんなにも人生違うのを実感します(笑)最近、突然倒れたり死んだり？したらこの日記読まれるのが怖くなって(笑)ついに何年も書き続けた日記は捨てました。過去の日記を読み返す事はあんまりなかったですが、またネガティブを読んでも良いことない(笑)嫌なことを思い出す必要ないですもん。
やはり年齢なのかな身辺整理ですかね(笑)そして、あぽりさんを見習って楽しく生きて行こうと思ってます。今日はたった一人の親友と短い時間ですがお茶が出来ました。コロナで会えてないからとても久しぶりでした。穏やかな時間でしたよ。最高に良いことありました。気持ちを切り替える習慣とても素敵です。ありがとうございました🎵
apori3
が
しました
そして、タイムリーな話題をありがとうございます。
理系大学１年生の息子。まさにそんな浮き沈みの本日『沈み』にはまっております。
時々やってくる『沈み』。高校生の頃は共感して励ます方法だったのですが、大学生になってからは、その方法プラス、世の中楽な事ばかりではないよ、これから大変な事もあるよ、そんな時に備えてちょっとは強くなろう！的な感じで励ましています。励ましているかどうか分かりませんが、辛くて悲しくて、堪らなくなるみたいで……。
なので、あぽりさんの方法を参考にさせていただきます。
また、ご報告させていただきますね。
ありがとうございます。
apori3
が
しました
幸せになる予定です♪
いい事を聞くこと大切ですよね。
最近出産して、気持ちの切り替えを
改めて練習中です。
子どもを感情で振り回さないように。
自分の機嫌は自分で取れるようにしたいなぁ。
apori3
が
しました
30歳くらいの頃、プライベートがゴタゴタしている上に仕事が物凄く忙しくて心身共にクタクタでした。
そんな時、とりあえず朝のトーストがおいしいということをキッカケに気持ちだけは持ち直せた覚えがあります。
中年になった今も、コロナ禍や国際情勢や天災などで気分が晴れなくても、とりあえず朝のトーストがおいしいと思えることを大切にしています。
apori3
が
しました
コメントするのは
久しぶりです。
私も最近ずっと、ネガティブ…というか
仕事で役に立っていないような気がして
周りに陰で色々言われてる気さえして。
人に優しくしたいのに、
何？今の言い方? とか思ったのが
一瞬顔に出ちゃったり、いい歳なのに
落ち込む毎日です。
気がつけば、自分から誘わないと
人から誘われる事もないし。
でも、私も いい事、いいところを
今から探して、楽しもうと思います。
ありがとうございました。
apori3
が
しました
起きたら10:30でした(笑)
色々やらなきゃいけなかったのにーと思ってましたが…こんなにゆっくり寝れるなんていい日だったなと思うと幸せな気分になりました(^-^)
あぽりさんのブログ見ると幸せな気分になります(´∇｀)
apori3
が
しました
良いとこ探しワタシもやってみよう！
どうしても日々、してくれない、出来なかった、思うようにならなかった…愚痴やボヤキばかりで頭がいっぱいになってしまう事が多いですが、小さな幸せもたくさん有る事に気づいて感謝できたら大きな幸せに繋がりますねo(^▽^)o
apori3
が
しました
良いこと聞きました！
今日はチキンライスを作った！
ってだけだけどね(//∇//)
apori3
が
しました
apori3
が
しました
そう考えると、息子が生まれてから6年間、娘が生まれてから4年半、子どもたち今日まで元気に育ってくれて毎日幸せですね！
息子の誕生日という日に初心にかえれた気がします！
あぽりさんありがとうございます♡
apori3
が
しました
今日の私のいい事の一つはあぽりさんの素敵なブログを読んだことです✨
毎回楽しみにしています。
apori3
が
しました
ありがとうございます。
早速そうしてみます。
あぽりさん、ありがとー＼(^o^)／
apori3
が
しました
素直にあぼりさんの言う通りにする娘さん、ステキ。
apori3
が
しました
生理前の鬱々とした時はイライラもするし、もう嫌！なんてなるけどこれで乗り切れる気がします😍💓
私もやってみまーす😆
apori3
が
しました
一億回拍手したいです
私は、昔、中島らもさんの「その日の天使」を読んで共感して以来、ちょっとのいい事を喜ぶようにしています
そうすると、少しは自分のことを責める時間や習慣が減るみたい
そして、あぽりさんみたいに、家族がいい事を聞いてくれて喜んでくれたらよりいいな、と思いました
apori3
が
しました
今ウォーキングの帰りで、まさに
あぽりさんがブログに書いていた
「今日のよかった事」を考えていました
・ウォーキングでいい汗かけた
・イベントで教えてもらったカレー
作って、それがおいしかった
・ダンナが小洒落たお菓子をもらってきた
・ドラマが面白かった 等々
私も、先週まで精神的なストレスが溜まって
いて、無気力になり、疲れていたんです
だから、思い切って今週の月曜日、仕事を
お休みしたんです
（新しい職場に変わって間がないから、
五月病かな 笑）
そしたら、少しラクになりました
大事になる前に、勇気を出して休んで
よかった（≧∇≦）
あぽりさんのブログとリンクしていて
なんか、嬉しいです
apori3
が
しました
今日のお話、目からウロコでした！
最近体調の事もあり落ち込んでいたのですが、そうか、気持ちが落ちてる日々の中にも良いことって探せばあるものなんだな、と。
今日のいいことめっちゃ探してから寝ようと思います！(その中のひとつはいつも混んでる歯医者の予約が希望日に取れた！です(笑))
元気が出ましたー！
ありがとうございます！
apori3
が
しました
素敵ですねぇ、一日のいい事、口に出すとたくさんありますよね。
私はいつでもポジティブシンキングなのでその意見賛成でーす。
ちなみに私は今日、ドッグカフェで娘と主人とランチをして花祭り、菖蒲園とバラ園を見て、Francfrancと 3coins +で買い物をして、夜ご飯は娘の旦那さんと合流して美味しいお寿司食べました（笑）いいことばかりですね
apori3
が
しました
娘さんの気持ち、本当によくわかります！
前の記事を読んでいて、私も同じく繊細さんなのですが…ネガティブなことを考え出すと止まらなくてずーーっとループしてしまいます…。
私は文字におこすとスッキリするので、娘さんには是非試してもらいたいです！
書きやすいペンでノートに、頭の中で思いついたことをとにかくバーッと書き殴ります。
コツは手を止めずに、とにかく頭に流れてきたことを文字にする！人に絶対に見られたくない内容になると思いますが、自分への罵声や回りへの罵詈雑言も躊躇わずに書き切ってみてください！書き終わった頃には結構スッキリして気持ちが切り替えられると思います(*^-^*)
apori3
が
しました
私も一日ヘトヘトで帰ってきても良いこと探しはしています。あぽりさんのポジティブ思考は似てるところがあるから日記読むのも楽しいんですね♪
apori3
が
しました
apori3
が
しました
今日の私は早起きができて、本読んで家事して
早めに仕事始めたら早く終われた！
っていう、やりたいことができて、仕事もいい感じに進められた1日でした♪
こうやって書いてるだけでも、いい一日だったな〜！って思えていいですね〜！
apori3
が
しました
私も今日は最悪で良いことなかったなあと、友達と愚痴ってましたが、めっちゃ怖い上司に｢ありがとう｣って言われたのが嬉しかったなぁと。
そう考えると、毎日何かしら良いことはありますね！
ありがとうございます！
apori3
が
しました
病気になり、もう10年です。
いくらお薬を飲んでも寝れない夜が多々あります。
親にも見放された、わたしですが
旦那が献身的なのと
子供に愛されているのが救いです。
apori3
が
しました
私も嫌なこと続きだったので、良いことを思い出して書いてみます！
ゲームで勝てた、頂き物のお菓子が美味しかった！
今日はこれぐらい、です😂
apori3
が
しました
なるほど♪
"いい事探し"いいですね！
最近更年期のせいか沈み気味なので真似させていただきます(*´艸｀*)
スタバの新作のメロンフラペチーノ(正確な名前はわからない…)美味しいですよねー(*^^*)
apori3
が
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apori3
が
しました
apori3
が
しました