夫と、大学2年生の娘と、
社会人の息子(一人暮らし中)
がいます。

プロフィールはこちら。 



先日、ジムに通い始めた事を書きました。





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正確な絵が描けないので
だいたいこんな雰囲気の物だと
思ってください。


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使い方はとても簡単でした。


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無理したら、筋を痛めそうです!
無理しないでおきましょう!

段階があるので、
自分の段階に合わせたら…

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自分の可動域が
あまりにも狭くて!

ただの脚広げて座っている人!

これ以上開かないんですけど!

お姉さんとの違いに驚愕する。



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筋肉痛になると、
「あ…効いてる♪」と思って
嬉しいのです!

その後3日くらい、
痛くて行けなくなるけど。


お姉さんはとっても美脚だったので、
私も、その半分でも
美脚になれますように☆
(骨盤のゆがみも整うといいな♪)


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最初は、興味津々だし、
全てのマシンを使ってみたくて
全種類を使ってみたのですが、

次の日、全身が筋肉痛になって!

肩も腕も胸も脇も背中もお腹も
太もももふくらはぎも!

全部使ったら、
本当に全身運動になるんだと
実感しました(≧∇≦)

動くたびに痛くて後悔したので、
今は、厳選してトレーニングしています。

ランニングマシーンは
毎回30分使っているのですが、
それも含めて、
トータルで1時間くらいで
終わるようにしています。
(最初は2時間以上やってた)

最後はストレッチして
帰っていますが、
(スタッフさんに勧められたので)
このストレッチがとっても
気持ちいいです(*´Д`)



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◆運動関連記事◆

夏休みの間、走っていました。


これ、本当にひどい筋肉痛だった!


あっち痛い、こっち痛いです。



○●○●○●○●○

ブロガーさんとランチ②~ライブドア編~
にコメントありがとうございました。

トータルで7時間以上しゃべってた
みたいです!
それでもまだ話し足りない!
その後、LINEでもしゃべってた。
皆さん、変わらず
元気そうでしたよ♪

カマタリング、分かりますよ!

インボイスの事も
ありがとうございます!

新大久保は都内でも、
何度も行った事がある所なので
迷わなかったです!

皆さんも、やりたい事をメモして、
一つずつ叶えていってください☆


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