





母は中年期、肩こりがひどかったのですが
今は全然凝らなくなったと言う。
リハビリの運動のおかげだと言って
それを教えてくれたのですが…
関節や筋(すじ)をおかしくしそうなくらい
痛みが走りました…!
毎日ストレッチしているのですが
足ばかり気にして
腕は気にしてなかったので
今度から腕もストレッチしなくては!
後ろ側の筋肉が無いんだろうな。
あまりこの体制になる事って
ないですものね。
母も最初は痛かったかもしれないと言って
でも今は簡単にやっているので
やっぱり継続が大切なのですね。
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◆肩こり関連記事◆
肩もみが得意な母
マッサージにも行きたいけど
通い続けるのは大変
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昨日の記事にコメント
ありがとうございました。
刑務所のルールブックは
ずっと刑務所にいて!という
気持ちになりますよね。
七番房は冤罪がひどいですね。
もっとちゃんと調べられないのかと
思いました。
他のドラマでは悪役の人がいい人だったり
いい人が悪役だったりと
知っている俳優さんが出てくると
嬉しくなります!
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コメント
コメント一覧 (9)
apori3
が
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肘を引きながら歩くといいと思います
私はこれで肩こりが改善しました 10分くらいで大丈夫です
すごくいきって歩いてるように見えるので少し恥ずかしいですが
これも肩甲骨の可動に効きます 二の腕も少しほっそりしてきました
引く、というのがポイントです ご参考までに~(笑)
apori3
が
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あぽりさんの言う通り、40代50代の人より70代ぐらいの人の方が体力とか脚力がすごいなぁと私は30代の時に思ってました
神社仏閣に行った時に、お年寄りの方がシャキシャキして歩くのも早く息も上がってなくて凄いなぁ
普段歩いてる人ってこんなに違うんだって
その頃私はどこに行くにもクルマ、駐車場も入り口の近くに停めたがるぐらい歩くのがイヤだったんです。
今はその頃よりかなり太ったんですが、昔よりウォーキングをするからか、歩くのは苦にならなくなりました
apori3
が
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五十肩と肩凝りで首周りがガチガチです…
80代の義母も週2回のデイサービスでストレッチや体操をしてくるので上半身は私より動きがスムーズかも?!
私自身、整形外科のリハビリに通っていてPTさんから出されるストレッチの宿題や検索して出てきた動画の運動等を毎日しているのですがなかなか良くなりません(^^;)
50代はなんやかんや忙しくて体も使うし仕方ないよね、と思うようになりました…
apori3
が
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なんとか改善したいです💦
apori3
が
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斜めから角度変えてタオルでゴシゴシと
風呂で体あったまってる時にやると、ストレッチ効果も増しそう
そのせいかあまり肩こりはない
apori3
が
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このストレッチ私もやってみたいので、もう少しやり方やコツなど教えて頂きたいです
図々しくて、すみません💦
apori3
が
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