「しゃがむ」って結構筋力使うみたいで
今、しゃがめない人が増えているとか。
夫が私の真似してやってみたら
あちこち負担がかかったみたいなので
無理せず、ゆっくり少しずつやった方が
いいですね！
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○●○●○●○●○
昨日の記事にコメント
ありがとうございました。
朝ウォーキング、どうしても朝は
やることがたくさんあって厳しいんですよね。
気温も低く危険も少なく
とても良さそうですよね！
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コメント
コメント一覧 (12)
トイレで和式が開くと譲り合い始まりますよね😅
私は大丈夫なので入ります。
最近の子はしゃがめないのか地べたに座ってのよく見かけますね。
台所でしゃがむのいいですね。
apori3
が
しました
自分は椅子にいる時も、あぐら組んだり体育座りしたり、足をしょっちゅう組み替えてるからかも
お行儀は悪いけど、足まめに動かすほうが体にとっては多分良いんだと思う
apori3
が
しました
私の子どもの時より和式トイレも、体育の時間も減ってるからですかね？
apori3
が
しました
私の場合は身体股関節がガチガチなんですよね（泣）
それはそうとそのお鍋何処で買えますか？（笑）
とってもかわいい♥
apori3
が
しました
これ身体が固いとできない姿勢です。
（ヨガやってる時に先生から言われました）
因みに私はできません。後ろに倒れます。
かかとを浮かしてなら簡単だけど、かかとつけると難しいですよ。
皆さんできますか～？
apori3
が
しました
いいですね！！
我が家は犬がいるお陰で、お世話の時によくしゃがみます。
姿勢維持時間が短く、運動になってないかもですけどｗ
apori3
が
しました
（小さい我が子たちが不在の時間は、行儀悪いですが座卓での食事もしゃがんでいることが多いです）
頭を洗う時も、しゃがんで脚の間に置いた桶の中に向かって頭を下げます。
毎日の事ですし、お風呂で身体が柔らかくなっているので脚の付け根周りが伸びて気持ち良いので、お勧めです。
（特に生理中は日中緊張気味の部位なので、すごい気持ち良いですよ。）
apori3
が
しました
加齢と共にちょっとしたことが出来なくなってくるので少しでも健康でいられるようにがんばるぞー。、
apori3
が
しました
和式トイレに入ったら、立ち上がるのが大変！
なんか股関節がメキメキいったような気がしました。
無理せずお大事にしてくださいね。
apori3
が
しました
アジアン以外は難しいスクワット。
そして立ち上がりの時も結構筋力使うし。
apori3
が
しました
apori3
が
しました
イラストがカワイイなあと思いました
(この間のかぼちゃの煮物、頑張って
煮てるのかなあ(^^)
2コマ目の◯んちのイラストもカワイくて
(≧∀≦)
ダンナさん、私はストレッチ教室に
通っていますが、教室内で普段使わない
箇所使うと、足つったりしています(^^;;
無理せず、ぼちぼちやっていきたいですね
apori3
が
しました